Bij Mind and Body Plan draait het allemaal om blijvende verbetering toegankelijker maken. Een unieke wijze van therapie waarbij persoonlijke transformatie centraal staat. We starten bij de kern, waardoor de veranderingen die je ervaart niet alleen oppervlakkig zijn, maar een diepgaand effect hebben op jouw welzijn.

De intentie om voor je gezondheid te zorgen is belangrijk, maar het is vooral de toewijding die het verschil maakt. Zodra je de eerste effecten van de therapie begint te ervaren, zul je merken dat toewijding vanzelf komt. De persoonlijke aanpak die ik hanteer, maakt dit een stuk makkelijker. Je blijft dicht bij jezelf en ondervindt wat voor jou werkt.

Ik streef ernaar om verbetering niet alleen haalbaar, maar ook inspirerend te maken, zodat je gemotiveerd bent om alles wat je leert toe te blijven passen wanneer jij het nodig hebt. We werken gestructureerd richting blijvende verbetering middels de Mind and Body werkwijze.

  • Tijdens de eerste kennismaking nemen we ruim de tijd om elkaar te leren kennen. Samen schetsen we een beeld van je Mind and Body. Een fysiotherapeutisch onderzoek zal plaatsvinden om je fysieke gezondheid in kaart te brengen, daarnaast gaan we de diepte in om bij de kern te komen.

    Waar liggen jouw fysieke en mentale uitdagingen? Wat is de relatie tussen de klachten die je ervaart? Welke factoren spelen hier een rol in? Wat heb jij nodig om het beste uit jezelf te halen?

    Samen bespreken we jouw doelen en verwachtingen van Mind and Body Plan. Zodra het zaadje is geplant zal jouw plan opgesteld worden.

  • Jouw klachten, uitdagingen en doelen bepalen o.a. wat er nodig is om je beter te voelen. Voor een effectieve aanpak is het belangrijk om factoren zoals je persoonlijkheid, ervaringen en leefwijze ook mee te nemen in jouw plan. Mind and Body Plan is diepgaand en persoonlijk, daarom stellen we thema’s en onderdelen vast die voor jou belangrijk zijn. Zo hanteren we direct vanaf de start een algehele doeltreffende aanpak, waarbij de connectie tussen Mind and Body centraal staat.

    Ervaar jij bijvoorbeeld stress en onrust in combinatie met rugklachten? En ontstaat deze stress uit een bron van onzekerheid of angst? Dan zal er binnen jouw Mind and Body Plan aandacht zijn om tot de kern van deze onzekerheid te komen. Een belangrijk thema is in dit geval zelfvertrouwen. Door middel van ademhaling, ontspanning en zelfreflectie nemen we dit thema mee in jouw herstel. Dit voegen we samen met onderdelen waarmee we de fysieke klachten verlichten, zoals pilates- of reguliere fysiotherapeutische oefeningen. Eventueel passen we dry needling toe om de spieren te ontspannen.

  • De beweeg- en behandelsessies van Mind and Body Plan worden op basis van jouw behoeften bepaald.

    Dit zijn de verschillende mogelijke elementen:

    • Ademhalingstherapie

    • Guided Movement/Oefentherapie
    Yoga, Pilates, Mindful Movement en/of Fitness
    • Ontspanningstherapie
    • Meditatie
    • Reflectie en journalling
    • Dry Needling / Cupping

  • Evaluatie is een belangrijk onderdeel van Mind and Body Plan. Door regelmatig te evalueren bepalen we waar je staat in het proces richting jouw doelen. We passen gedurende het traject, indien nodig, het plan aan op basis van jouw behoefte en het verloop van jouw persoonlijke plan.

    Wanneer jij de gewenste verbetering voelt gaan we richting zelfstandige integratie van alle elementen die we hebben doorlopen.

    Hoe zorgen we er samen voor dat jouw leerproces onderdeel blijft van jouw leven? Dit is de vraag die we samen beantwoorden en in de praktijk brengen.

    Je bent uiteraard altijd vrij om terug te komen, maar met Mind and Body Plan hoop ik jouw volledig te kunnen voorzien van alle handvaten om je eigen verlichting in stand te houden. Dit is de kracht van Mind and Body Plan.

    Natuurlijk blijf ik altijd beschikbaar voor jouw vragen en adviezen!