Integratieve Yoga richt op het integreren van verschillende aspecten van Yoga. Asana's (houdingen), pranayama (ademhalingstechnieken), meditatie en mindfulness, worden gecombineerd met filosofische, anatomische en fysiologische elementen, passend bij jouw klachten en leefstijl.

In tegenstelling tot de meest bekende benadering van Yoga, die vaak gericht is op het beoefenen van specifieke houdingen, biedt Integratieve Yoga een flexibelere benadering, afgestemd op de individuele behoeften en mogelijkheden. Een diepgaand leerproces die verder gaat dan de houdingen. De therapie wordt aangepast aan specifieke gezondheids- of welzijnsdoelen, zoals het verminderen van stress, het versterken van spieren of het bevorderen van emotionele balans.

Tijdens Integratieve Yoga-sessies kunnen verschillende technieken en benaderingen worden toegepast, afhankelijk van je klachten, behoeften en voorkeuren. Je maakt niet alleen kennis met de effecten van Yoga maar je leert het toepassen in je dagelijks leven.

Het doel is om jou te voorzien van alle kennis en technieken die nodig zijn om jouw Yoga practice zelfstandig en eigen te maken. Een therapievorm die inspireert en aanstuurt tot zelfredzaamheid en het bevorderen van het zelfherstellend vermogen van het lichaam.